青少年正是身体发育和成长的黄金阶段，但是这个时候也是比较容易产生疾病的时期。不少青少年因为种种原因患上了白癜风这种疾病，给患者的成长带来很大的伤害。那么，青少年应该如何预防白癜风的发生？

　　青少年正值长身体的关键阶段一定要做到健康合理的饮食，这不仅可以帮助身体发育，还可以预防白癜风的发生。青少年各项机能还处在不断完善之中，因此需要摄入更多的营养来供应身体需求。平时应养成按时用餐、不挑食、多吃蔬菜、少食零食等习惯，保持营养平衡和健康的膳食体系。

　　适当运动是提高身体素质的好方法，也是帮助我们有效抵抗白癜风发病的好方法。据统计白癜风患者几乎都存在免疫力低下，身体素质不高的问题。因此青少年应该加强体育锻炼，可以选择晨跑、散步、打篮球等，这些运动不枯燥而且简单易学。平时尽量少接触电子产品，保持运动。

　　对于生活中的各类污染我们一定要多加注意，不要长时间生活在污染比较严重的环境当中。目前国内工农业污染严重，农业的滥用农药、工业的排放废水废气等情况对环境造成了严重的破坏。如果青少年长期生活在这种情况下对身体健康肯定会有影响。

　　温馨提示：青少年要尽量居住在环境清幽，空气清新的社区里;不要食用垃圾食品，少吃零食，注意保持营养均衡;适当运动，保持健康的体魄，提高身体素质，这样才能远离白癜风。