白癜风是一种顽固性皮肤病，发病原因复杂。白癜风导致的皮肤白斑对患者的心身健康有很大的影响。在越来越注重外在美的当今社会，白癜风患者的学习、就业、婚姻等生活状况往往会因此而受到很大的影响。那么，白癜风患者应该如何转换自己的心态呢？

　　不少白癜风患者的烦恼都是由于对生活的期望值高再加上工作和生活的压力等，使得患者的情绪长期处于低落阶段。所以白癜风患者要正确面对现实，不要抱有幻想，才不会自寻烦恼。白癜风并不是不治之症，只要患者及时到正规专业的白癜风医院对症治疗，坚持不懈，病情一定会康复的。

　　白癜风患者要及时进行心理护理，保证情绪的稳定，不要使情绪过于激动。要承认烦恼和不愉快的合理性，要有足够的心理承受力和心理准备，要知道如何处理自己的不良情绪，冷静应对。患者可以尝试跑步、听音乐或与人交谈等来放松自己，平时要注意心理素质的培养和锻炼。

　　温馨提示：白癜风患者可以用适当的方式进行发泄，比如向亲密的人诉说困难、倾诉苦闷甚至是大哭一场。这对于患者的情绪释放是很有好处的，可以释放和减轻心理压力。痛苦不是软弱的表现，而是情绪调节的一种方法。患者也可以尝试适当的运动，通过体力的消耗来解决烦闷也有助于缓解心理压力。