微量元素在人体中的含量尽管微少，但却对机体的健康起着非常重要的作用。是参与机体新陈代谢中间环节的活性物质，如铜、锌、硒、碘等，它们直接参与黑色素细胞的合成，还有保护黑色素细胞免受重金属毒物损伤的作用。那么白癜风患者如何补充微量元素?

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　　注意铜的摄取

　　铜在体内代谢中伴有重要角色，是人体不可缺少的一种微量元素，尤其是黑色素合成中，被称为酪氨酸酶的激活剂。人体内缺乏铜元素，会导致酪氨酸酶活性降低，酪氨酸酶活性降低黑色素合成势必减少，从而使皮肤变白。

　　良好来源：黄豆及其制品、绿豆、松子、花生、马铃薯粉、紫菜、豆腐粉、莲子、芸豆、毛豆、香菇......

　　02

　　注意锌的摄取

　　锌也是人体必不可缺少的微量元素，锌元素参与多种酶合成，缺锌会导致含锌酶活性降低，也会造成患者体内的黑色素的合成。良好来源：紫菜、红茶、青茶、绿茶、芹菜、炼乳、杏仁、鱼子酱、无花果、绿叶菜......

　　03

　　注意铁的摄取

　　铁是参与合成血色素大分子蛋白的重要组成部分，如血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素酶等，其在肉类、动物肝脏、谷类、豆类中含量丰富。

　　良好来源：干果,芦笋、豆类、强化面包、扁豆、花生、豌豆......

　　04

　　注意硒的摄取

　　硒是体内重要的抗氧化剂、谷胱甘肽过氧化物酶的组成部分，因此具有一定抗肿瘤的作用。但硒的需要量和中毒量之间比较接近，过度补充将会导致中毒。 良好来源：松花蛋、豆油、全小麦粒(粉).......

　　05

　　注意钴的摄取

　　有人认为微量元素的铜、钴、硒在白癜风发病过程中充当重要的角色，尤其是酪氨酸氧化为多巴(DOPA)过程中，钴主要参与核酸蛋白的合成，解读和促进其他元素的吸收，它常以维生素B12的形式发挥作用，易造成黑色素的合成代谢受阻。良好来源：瘦肉、其他肝脏类......

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